¿Por qué los hombres queman mas grasa que las mujeres?

La cantidad de calorías que un adulto quema, es proporcional a su musculatura, por lo que los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, con el mismo ejercicio. Sin embargo, no todo depende de la actividad física…

Sí, conocemos tu caso. Empezaste una rutina de ejercicios junto a tu pareja, pero mientras que él, a los tres meses, había perdido cinco kilos, tú había perdido sólo tres. ¿El hombre, entonces, quema más grasas que las mujeres?

En efecto, los hombres tienen una mayor masa muscular que las mujeres. Y como el número de calorías que una persona quema es proporcional a la musculatura que tiene, los hombres tienden a quemar más calorías que sus pares mujeres, incluso haciendo la misma cantidad y tipo de ejercicio.

Aumento de peso, pero más musculatura
Por cierto, los músculos pesan más que la grasa, lo cual podría contribuir a que se aumente de peso a causa del desarrollo de los mismos. Sin embargo, si lo que se intenta es únicamente quemar la grasa, se debe efectuar un plan más específico que contemple una nueva dieta alimenticia y el tipo de ejercicio que se hace.

Se necesita seguir un programa bien equilibrado de ejercicios, que combine en un principio rutinas de trabajo atlético y cardiovascular, para luego efectuar un entrenamiento de resistencia muscular, todo esto no más de cinco veces a la semana.

Mucha gente que se hace devota de un entrenamiento cardiovascular, encuentra que comienzan perdiendo peso, y luego se tonifican cuando comienza el entrenamiento de resistencia muscular. También se necesita seguir algún plan nutritivo que balancee los carbohidratos, la proteína y las grasas, para asegurarse de mantener un buen resto físico.

Recuerda que si se estás ejercitando regularmente, aumentarás tu masa muscular y, como resultado, continuarás quemando calorías, incluso cuando no estés específicamente ejercitando, por lo que verás resultados muy sorprendentes, en pocos meses o incluso semanas.




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El peso y los antecedentes en su aumento se asocian con la agresividad del cáncer de próstata

Un índice de masa corporal de 30 ó mayor es un factor pronóstico de mala evolución tras la prostatectomía


E.P.- El peso, así como los antecedentes de aumento de peso, en el momento en el que es diagnosticado el cáncer de próstata, parecen jugar un papel significativo en la agresividad de estos tumores, según un estudio del Centro del Cáncer Anderson de la Universidad de Texas (Estados Unidos) que se publica en la revista Clinical Cancer Research.

La investigación es la primera en asociar la masa corporal masculina a diferentes edades y el aumento de peso durante la edad adulta con el riesgo de progresión después de que el cáncer haya sido tratado quirúrgicamente.

Según Sara Strom, una de las investigadoras del estudio, estos descubrimientos apoyan la idea de que el desarrollo de formas agresivas de cáncer de próstata podría estar influido por los efectos ambientales que se producen durante el inicio de la vida.

Según los autores, si se validan estos resultados, los antecedentes del peso corporal masculino deberían ser un factor a considerar por los oncólogos al diseñar un plan de tratamiento para los pacientes de nuevo diagnóstico con cáncer de próstata. Los datos también sugieren que las intervenciones como la dieta y el ejercicio podrían ser una vía para reducir el riesgo de la progresión del cáncer de próstata, según Strom.

Los investigadores basaron sus descubrimientos en resultados de 526 pacientes de cáncer de próstata a los que se les practicó una prostatectomía. Siguieron la progresión de los pacientes durante una media de cuatro años y medio, comprobando si los hombres pasaban por anormalidades bioquímicas que indicaran que el cáncer estaba avanzando.

Dentro del grupo, el 18 por ciento de los pacientes sufrieron estas anomalías bioquímicas. Los investigadores entonces estudiaron la relación entre el riesgo individual de experimentar las anomalías bioquímicas con los antecedentes de peso. Descubrieron que los hombres que eran obesos, con un índice de masa corporal de 30 o más, cuando eran diagnosticados con cáncer de próstata fueron más propensos a experimentar anomalías bioquímicas que aquellos que no estaban obesos.

Entre los resultados también se descubrió que los pacientes obesos a los 40 años tenían una tasa incluso superior de fallo biológico y que los hombres que ganaron peso en la tasa más elevada entre los 25 años y el momento del diagnóstico, experimentaron una progresión de la enfermedad mucho más rápida, con una media de 17 meses, que aquellos hombres que ganaron peso de forma más lenta, con una media de 39 meses.

Según Strom, se desconoce por el momento cómo contribuye el exceso de obesidad a la progresión del cáncer de próstata, aunque las principales teorías sugieren que podría estar asociado con cambios en el número de diversas hormonas, como los andrógenos y los factores de crecimiento, y/o el estilo de vida, como las dietas pobres y la actividad física inadecuada.

http://www.azprensa.com/noticias_ext.php?idreg=17434

Cáncer: el peligro de la ignorancia

Muchos hombres siguen atrapados en una red de ignorancia cuando del cáncer se trata.

Una ignorancia que podría costarles la vida.

Una investigación llevada a cabo en Europa muestra que miles de hombres no visitarían el médico incluso si sufrieran los síntomas de cáncer de próstata.

Algunos ni siquiera saben qué es la próstata.

El estudio muestra que un 17% de los entrevistados esperaría más de un mes antes de visitar el doctor por cualquier problema que esté situado "debajo de la cintura".

¿Próstata? ¿Qué es eso?

En el Reino Unido el cáncer de próstata es uno de los más diagnosticados entre la población masculina.

Generalmente se presenta a una edad avanzada y entre sus síntomas se incluyen la necesidad de orinar con más frecuencia.

Mucho más común es una condición benigna conocida como hiperplasia que, se cree, afecta a un 25% de los hombres mayores de 40 años y a uno en cada tres en los mayores de 65.

Uno de los aspectos más sobresalientes de la investigación es el grado de ignorancia que existe acerca de la localización y función de la próstata.

Mientras que algunos dijeron que la glándula forma parte del pecho, el cerebro o los intestinos, o que sirve para regular el peso o mantener la piel saludable, sólo un tercio de los encuestados sabía que su función es mantener el esperma saludable.

http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science